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本季《跑男来了》全面升级，主题为“极限远征”。常驻嘉宾阵容大换血，保留两位老成员，引入五位跨界新人。首期节目在南极长城站录制，嘉宾们要在极寒中完成冰窟救援任务。随后转战亚马逊雨林、撒哈拉沙漠、喜马拉雅山腰等极端环境。每期除了经典撕名牌环节，还新增“生存选择”机制，嘉宾需在物资匮乏下投票决定谁参与惩罚游戏。季中，节目组放出烟雾弹，宣布一位嘉宾是“内鬼”，全程破坏任务。季末高潮设在新建成的月球模拟生存基地，失重环境下的追逐战成为名场面。本季强调团队信任与个人突破，笑点与泪点并存。
这一季玩得太大也太好了。极地实景拍摄诚意满满，新老嘉宾化学反应炸裂。撕名牌在极端环境下的变种设计让人眼前一亮，“内鬼”线贯穿始终，悬念保持到了最后一秒。国产综艺天花板再度被抬高。
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