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白川是东京一家公司的王牌销售，她美丽、开朗，最特别的是拥有如同超级英雄般的“内心强大体质”。无论是客户的刁难、同事的嫉妒，还是男友的冷暴力，她都能在十分钟内通过一套自创的“心灵恢复操”完全化解，并笑着反击。新入社的后辈小百合性格软弱，被前辈欺压。白川开始用自己的“方法”教小百合如何建立心理防线。然而，白川从不向人展示的日记本里，记录着她曾经的重度抑郁。她的强大不是天生的，而是每天刻意练习的结果。
这是一部给当代社畜的爽剧，更是实用的心理按摩。主角的每次反击都大快人心，但剧集没有停留在喊口号，而是给出了具体的方法论。可爱、温暖又充满力量，看完想对自己说一声“辛苦了”。
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